Expressen skriver hur du skall boosta din kropp för att stå emot vinterns förkylningar och andra sjukdomar.

Jag tycker dom glömmer ett par mycket viktiga saker som är HANDHYGIEN, och lite annat som jag ämnar belysa här.

Vi tar dagligen i flera tiotal dörrhandtag, hållstänger och handtag på pendeltåg, T-bana, och bussar, för att inte tala om rulltrappsräcken. Vi plockar med pengar och tar i varor i affärerna som många andra plockat med.

Nuförtiden är Chlamydia den i särklass vanligast rapporterade sexuellt överförbara sjukdomen i Sverige.

Orsakande mikroorganism; bakterien Chlamydia trachomatis orsakar sjukdomen.

Smittvägar och smittspridning; bakterien finns ofta i urinröret, hos kvinnor även i vagina/cervix/ livmoderhalsen, ibland även i ändtarm och/eller svalg och smittar vid samlag och andra oskyddade sexuella kontakter. Hos män finns bakterien oftast i urinröret utan att alltid ge symtom men den kan även hos män finnas i ändtarmen och svalg.

Rätt kost och rätt livsföring är viktigt. The Fertility Diet av Jorge Chavarro och Walter Willett, två av Harvards forskare inom området. Har studerat sambandet mellan kostvanor och fertilitet. Allt fler forskning visar att det finns ett samband mellan hur man lever, vad man äter och möjligheten att bli gravid.

Intressanta delar av en C-uppsats från Sjuksköterskeutbildningen Karolinska institutet Stockholm

Författare: Elise Danielsson Schultze & Johanna Mikaelsson

Personlig erfarenhet av amning ansågs av sjuksköterskor som någonting positivt när det gällde att ge stöd och råd till nyblivna mammor angående amning, vare sig dessa erfarenheter varit positiva eller negativa. Trots detta var sjuksköterskor som hade haft lyckade amningsupplevelser mer positivt inställda till amning och de kände större samhörighet med nyblivna mammor som ammade, än andra sjuksköterskor.

Många människor har periodvis i livet svårt att sova. Det kan endera vara svårt att somna eller att man sover några timmar och sedan vaknar och har svårt att somna om. Det kan vara problem som ligger och har hjärnan i gång eller bara oron att inte hinna sova nog många timmar. Man kan vara sur/arg på sin partner. Under graviditeten är det många andra saker som stör sömnen här följer några goda råd.

Sedan slutet av 80 talet har jag praktiserat en teknik som jag döpt till Dyktekniken. Förvånansvärt ofta har jag lyckats hjälpa kvinnorna att föda sina barn utan smärtlindring. Tekniken har fungerat på både de kvinnor som önskat föda utan smärtlindring och de som önskat föda med smärtlindring.

Vad är det?

Mooncup är en kopp av silikongummi, klockformad ungefär 5 cm lång. Man skall ha den inombords under mensen och den samlar upp blodet. Den sluter tätt mot slidväggarna och gör att menstruationsvätskorna inte rinner ut urkoppen . Det uppstår inte några läckor eller någon lukt.

Femninuters regeln som figrerar på en del BVC tycker jag är rena barnmisshandeln! Jag är helt övertygad om att ju mer närhet ett barn får och ju mer barnets behov blir tillfredsstaällt ju tryggare och själständigare barn får man. Det man satsar från början på det lilla barnet har man igen flera gånger om när barnet växer upp. Har man fått alla sina behov tillfredsatällsa som liten behöver man inte söka efter bekräftelse resten av sitt liv.

Ett litet barn som man lämnar att skrika lär sig däremot att det inte är lönt att ropa på hjälp för det är ingen som bryr sig. Visst slutar barnet att skrika efter ett tag och somnar "snällt" men till vilket pris?