Barn har inget behov av extra A-vitamin i dag. Mat och bröstmjölk ger tillräckligt med A-vitamin. Vissa studier påvisar dessutom att det finns vissa risker med att överdosera A-vitamin menar professor Håkan Melhus från Uppsala universitet.

Livsmedelsverkets nya rekommendation som gäller från årsskiftet -09. Alla barn ska få D-droppar tills de fyller två år. Tio mikrogram per dag av D-vitamin motsvarar dagsbehovet, alltså samma mängd som i de gamla AD-dropparna.

Överdosering av A-vitamin kan leda till benskörhet enligt flera forskningsrapporter. Barn i Sverige har ett högt medelintag av vitamin A vilket överskrider de nordiska rekommendationerna. Överdosering kan bland annat leda till förtunnat skallskelett. Danmark ändrade AD-dropparna till D-droppar redan 1989.

Benskörhet ligger i världstoppen i Sverige. Samtidigt är Sverige ett av de flitigaste länderna på att berika många livsmedel med A-vitamin.

Studier visar också på ökad risk för dödlighet vid D-vitaminbrist. Vitamin D bildas även i huden när vi vistas i solen.

Efter solsken är fet fisk som sill, makrill och lax bästa källan till D-vitamin.

Kvinnor och män behöver 7,5 mikrogram D-vitamin per dag. Gravida och ammande behöver 10 mikro-gram per dag.

Rakit, eller engelska sjukan, (wikipedia)
är en bristsjukdom som främst drabbar barn och som orsakas av för lite D-vitamin. Det leder till ett mjukt och missformat skelett. I Sverige förekommer engelska sjukan mest i samband med lever- eller tarmsjukdomar, även njursjuka barn kan påvisa detta.
D-vitaminbrist är orsaken till engelska sjukan, rakitis, som karaktäriseras av en otillräcklig upplagring av kalcium och fosfor i benstommen. Hos barn blir benstommen mjuk och böjlig, fontanellen sluter sig mycket långsamt och barnets huvud blir större än normalt. Barnet blir hjulbent eller kobent, revbenen degenereras och bröstkorgen sjunker in. Tänderna kommer sent och utvecklas dåligt. Bäckenet deformeras. Engelska sjukan har varit känd sedan 1600-talet. Ytterligare följder av brist är kramper, energiförlust, tandlossning, närsynthet, nervositet, lättretlighet, trötthet, snabb puls. Den vanligaste orsaken till sjukdomstillståndet är oförmåga/allergi för intag av fisk i alla dess former.
Under industrialiseringen flyttade många engelska arbetarfamiljer från den soliga landsbygden till städerna. Man upptäckte efter en tid att barnen blev hjulbenta. Efter undersökningar visade det sig att brist på solljus leder till för liten kroppsegen bildning av D-vitamin vilket är nödvändigt för benvävnaden vid tex upptag av kalcium därav namnet Engelska sjukan.

Läs mer; http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=147&a=842733

Dela med dig!!