Många gravida upplever illamående under graviditetens första tre månader. Man tror att det beror på att HCG blockerar Oxytocinets effekt på tarmperistaltiken . Många mår illa från det att ägget placerat sig i livmodern och HCG produktionen startat, men efter 13:e veckan har de flesta lärt sig hur de umgås med sitt illamående och det har minskat i intensitet.
Förstahandsrekommendation som de flesta Barnmorskor ger, är att småäta lite grann, gärna kall mat som inte luktar eller smakar särskilt mycket. Det är ett bra sätt att hålla illamåendet i schack. Man brukar må lite bättre efter att ha fått något i magen. Ofta kan det vara bra att ha en termos med varmt vatten en mugg och någon tepåse vid sängbordet samt några skorpor som man äter och dricker innan man stiger ur sängen.
Några kvinnor upplever att ingefärste har en positiv effekt på illamåendet. Det finns även tabletter om man har svårt med te. Men lite råsocker i koppen, lite färsk riven ingefära och varmt vatten som får dra i några minuter är toppen, och gör gott i kroppen.
De flesta åksjuketabletter är OK att ta under graviditet, men man brukar bli ganska trött av dem. Vill man undvika åksjuketabletterna finns det ett annat, naturligt alternativ.
Sea Band är ett akupressurarmband som hjälper mot illamående och åksjuka. Som kan vara värt att pröva.
Att ändra på morgonrutinerna lite brukar vara bra, ta sig tid att äta lite före duschen, inte stressa och inget kaffe. Undvik sådant som luktar eller smakar mycket.
Akupunktur brukar vara bra om inget annat fungerar.

www.akupunktur.se

Dela med dig!!