Expressen skriver hur du skall boosta din kropp för att stå emot vinterns förkylningar och andra sjukdomar.

Jag tycker dom glömmer ett par mycket viktiga saker som är HANDHYGIEN, och lite annat som jag ämnar belysa här.

Vi tar dagligen i flera tiotal dörrhandtag, hållstänger och handtag på pendeltåg, T-bana, och bussar, för att inte tala om rulltrappsräcken. Vi plockar med pengar och tar i varor i affärerna som många andra plockat med.
I höstas presenterades en undersökning från London där det visade sig att 25% av passagerarna på T-banan hade avföringsbakterier på händerna!!!! Hur mycket förkylningsvirus vi har ska vi bara inte tänka på, eller kanske det är det vi ska tänka på.

Förvånas fortfarande över vårat ”Lort-Sverige”. Har varit i Etiopien några gånger och blev förvånad över att man när man skulle äta på restaurang så började proceduren med att man gick till toaletten och tvättade händerna grundligt innan man intog måltiden. Hur skulle det se ut på en svensk lunchrestaurang om alla gästerna krävde möjlighet att få tvätta händerna före de skulle äta!

Ska vi minska smittspridningen så är det viktigt att alla tvättar händerna ordentligt efter alla typer av toalettbesök. Samt att vi på något sätt desinficerar våra händer före och efter måltid, kanske med en våtservett. Skulle du vilja veta hur mycket bakterier och virus som finns på ditt tangenbord, och på musen.

För att hålla oss friska så är det viktigt att vi bättrar på vår handhygien. Ser till min förvåning då och då att människor fortfarande använder näsdukar av tyg!! Näsdukar skall vara av papper och användas en gång därefter skall de slängas i papperskorg eller möjligen i toalett. Inte stoppas i fickan.

Detta förfärliga spottande och loskande som både yngre och äldre sysslar med på trottoarer, perronger, i T-bana och pendeltåg m-fl. platser. Om man är det minsta sinnad för hygien och snygghet, samt sin egen och andras hälsa, så spottar man i en näsduk och kastar det i papperskorgen. Kanske det är dags att införa böter för förargelseväckande beteende för spottare och loskare som för dem som urinerar på offentlig plats.

För snart tio år sedan fick jag rådet att dagligen ta ett par matskedar med äppelcidervinäger i ett glas kallt vatten på morgonen. Sedan jag började med den dagliga dosen så har jag inte varit ordentligt förkyld. Fem droppar ”Ricinolja” på fastande mage motverkar allergier och gör att man kan minska allergimedicinerna till ett minimum.

Nästan dagligen så gör jag en liten smooty på Svenskt äpple, blåbär, lite morot. Kör det bara i mixern med lite vatten så får man i sig allt fruktkött. - bra fibrer, och otroligt bra med C-vitamin och antioxidanter.

Efter som jag är man så tar jag även dagligen en tablett med Selen + E, förebygger problem med prostatakörteln. Samt lite Omega 3 för hjärnans och hjärtats skull.

I övrigt är nog Expressens artikel bra och värd att reflektera över.

http://www.expressen.se/halsa/1.1388453/sa-star-du-emot-forkylningen

Dela med dig!!