Se till att du aldrig blir hård i magen
Använd "Alsollösning"

Drick tillräckligt med vatten dagligen.
Om du ammar ; använd dagligen linfrö och eller katrinplommon gärna till kvällsmaten.
Rör dig, motioner , promenera med barnvagn.
Ät kost med fibrer. Grönsaker, rotfrukter och frukt.
Undvik mycket mjölk eller mjölkmat.
Annvänd "Alsollösning" inte sprit.
Se till att det finns en alsollösningsfuktad kompress mot ändtarmsöppningen i minst tre dagar.
Använd salva eller solpiller före "nummer 2".

http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?Articleid=3101

Dela med dig!!