Bristningar
När huden tvingas utvidga sig relativt snabbt uppstår bristmärken. Det händer inte bara under graviditet. Din kropp fick kanske sina första bristningar redan vid tonåren, När du växte och när dina bröst började växa.
Bristningarna uppstår i läderhuden och i hudens mellanlager. Läderhuden består av starka fibrer som är sammanbundna och tillåter huden att utvidgas i takt med att vi växer. När dessa fibrer sträcks för långt brister de och det bildas hudbristningar.
När huden sträcks ut så att den förtunnas lyser de underliggande blodådrorna igenom. Det är därför bristningarna kan ha en rödaktig ton, beroende av vilken hudfärg du har. Till en början lägger de sig som något förhöjda linjer på huden. Linjerna går över till en lila nyans innan de långsamt plattas ut. Samtidigt som de sjunker blir de också ljusare och tillslut har de antagit en ljusare hudton än din vanliga.
Vid graviditet hittar du dem oftast på magen, men de kan också uppstå på bröst, rumpa, lår, överarmarna och ryggen – helt enkelt där fett samlas.
När man går upp i vikt under kort tid kan man lätt få bristningar. En gravid kvinna har också en hel del hormoner i omlopp som hjälper till att mjuka upp bäckenet inför förlossningen och därigenom även mjukar upp huden. Det gör att bristningar lätt formas.
Många faktorer kan påverka om du drabbas eller ej. Det kan vara genetiskt betingat, det kan ha att göra med hudton ,ljushyade tenderar att löpa större risk, med diet, hudkondition, storleken på barnet och hur snabbt du går upp i vikt. Har du bristningar sedan tidigare eller väntar tvillingar kan det också öka risken. Ny forskning visar att unga mammor, speciellt tonåringar, har lättare för att få bristningar.
Försök att äta hälsosamt och att inte lägga på dig många extra kilon under kort tid, max 0,5 kg på två veckor, men att banta är inte bra för barnet. En normal viktökning under graviditeten består av mellan 9 –12 kg.

Att äta mat som innehåller mycket vitamin C och E, zink och mineraler hjälper huden att tänjas smidigare och att även dra ihop sig efter förlossningen. Färsk frukt, grönbladiga grönsaker, nötter, ärtor, böner, fröer, fet fisk (omega3) är bra tips. Drick även mycket vatten, gärna åtta till tio glas vätska per dag, vatten, jouse, soppa, buljong, undvik kaffe, svart the eller coca-cola.

Du förebygger en del genom att dagligen smörja in huden med Mandelolja. Kom ihåg att Mandeloljan även förebygger bristningar vid själva framfödandet.

Tag för vana att efter varje dusch smörja in mage, bröst och mellangården med oljan.

Fritt översatt från: Junior Magazines; Pregnancy and Baby / anpassat till svenska förhållanden.

http://www.bligravid.nu/artiklar/artikel4.asp

http://www.netdoktor.se/?_PageId=593&AreaId=15

Dela med dig!!